در روایات فراوانى حضرات معصومین صلوات الله تعالى علیهم اجمعین سفارش مى‌فرمایند، در هر ماه سه روز، روزه بدارید، روزه شهوت را کم مى‌کند، روزه باعث حفظ تعادل انسان، تسلط بر هوا و میل و شهوت، قوت اراده، آزادى درک و بالا رفتن فکر، تمرین اخلاق، پاکى نیت، تصفیه و نشاط روح، کنترل اعضاى و جوارح بدن از گناه، سلامتى در دنیا، نجات در آخرت، یاد کردن فقرا و گرسنگان و طبقه محروم، و خلاصه روزه باعث رضاى خداى مهربان مى‌شود.
جوانى به نزد پیغمبراکرم آمد عرض کرد یا رسول‌الله من جوانم، تمایل به ازدواج دارم ولى وضع مالى من محدود است، چیزى در بساط ندارم لذا، هیچ دخترى حاضر نیست با من ازدواج کند، با این حال که شهوت تمام وجود مرا پر کرده، چه کنم؟ حضرت فرمود سه روز، روزه بگیر، آن جوان بعد از چند روز به نزد پیغمبراکرم برگشت و از حضرت تشکر کرد، گفت مرحبا بر تو، نسخه خوبى به من دادى، راحت شدم.
رسول گرامى اسلام صلّى‌الله علیه و آله و سلّم فرمود: «الصوم جُنّه من النار» (بحارالانوار، العلم العلامه شیخ الاسلام المولى محمدباقر المجلسى، المکتبه الاسلامیه، تهران، چ. دوم ، ۱۳۹۸ هـ.ق، ج۶۸، ص۳۳۳) روزه سپر آتش است، روزه مانع مى‌شود تا آتش جهنم به روزه‌دار نرسد، روزه یکى از پایه‌ها اسلام و زیربناى آن است.
بیان رسا، ج۱، صص ۴۴-۴۵